La depresión es la enfermedad de moda, la vida de hoy en día, los problemas que no faltan están llevando a que cada vez sean más y más las personas que llegan a la consulta de psicología con síntomas claros de depresión. A veces se puede trivializar el hecho de que una persona manifieste sentirse deprimida o triste y es muy importante que las personas que se encuentran cerca sepan cómo actuar rápidamente, ya que es posible que el estado de ánimo empeore y traiga consecuencias nefastas que no puedan tener solución alguna.
Las principales características que manifiesta una persona con depresión es que se siente sola, incomprendida y no le ve nada positivo a ningún aspecto de la vida, una persona cercana a alguien con depresión debe estar alerta cuando ve que hay señales de falta de voluntad, pensamientos negativos, tristeza, aislamiento y demás signos de alarma que se puedan presentar. Estar al cuidado de nuestros seres queridos es vital para enfrentar este tipo de situaciones que pueden ser peligrosas.
¿Cómo ayudar a una persona deprimida?
Es demasiado importante el apoyo y la solidez familiar, estar al lado de una persona con depresión ayudara a que pueda atravesar esa etapa difícil de su vida, pero actuar con inteligencia es crucial en esos momentos. Una persona con depresión o con síntomas de depresión busca aislarse y no ser invadido con preguntas incomodas acerca de su estado de ánimo o con frases de cajón que no van a ayudar para nada en su mejoría, el acompañamiento y el hacer sentir a la persona que, aunque no esté lista para el dialogo el apoyo es incondicional y estará siempre que lo pida.
- Si quieres ayudar a una persona a combatir la depresión lo primero que debes hacer es leer, investigar y preguntar todo acerca de la depresión, este es uno de los primeros pasos en este difícil proceso, saber a que nos estamos enfrentando.
- Trata de hablar con él y entender que fue lo que lo llevo a sufrir y a no encontrar salida, cualquier dato es importante.
- Muestra tu apoyo y soporte incondicional, pero no lo fuerces a que mejore, acompaña, se su guía y déjalo que en algún momento podrá levantarse y continuar.
- Incentiva a esa persona que sufre depresión a buscar ayuda psicológica profesional, que sin duda alguna lo ayudara a transitar este proceso de la mejor manera posible.
El contar con el apoyo de la familia, los amigos y gente cercana es crucial para superar cualquier obstáculo en la vida y más si es algo tan difícil de superar como una depresión, ser un compañero es ayudar a que la persona pueda superar cada etapa de una manera tranquila, pacífica y sobre todo eficaz, recordarle sus sueños, las ganas de vivir y todas las razones que tiene para levantarse y seguir adelante. Puede ser un proceso largo y tortuoso, pero si se supera en compañía de personas que manifiestan un cariño real y verdadero va a ser más fácil y llevadero el camino a la felicidad.
